Informationen über das Thema: Traumata

* Welche Arten von Traumata gibt es:

– Schocktrauma, z.B. durch: Knall (z.B. Böller, Düsenflieger), Unfall, Überfall, Naturkatastrophen, Tod uvm.

– Bindungstraumata,z.B. durch: Scheidung der Eltern, psychische/physische Gewalt, psychisch/physisch kranke Eltern (z.B. traumatisierte Eltern)/Geschwister, Missbrauch, oder auch Vernachlässigung/keine Aufmerksamkeit/ständige Kritik/nie gut genug sein für/durch Eltern, streitenede/sich verletzende Eltern.

– Generationsübergreifendes Trauma („vererbtes Trauma“: Epigenetik)
= Themen, Verhalten, Gefühle werden weitergetragen/übertragen (auch unbewußt)
= durch Schocks, oder langanhaltende Angst/Stresssituationen können Veränderungen in der Genstrucktur (Stressreaktion) entstehen.

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= aus diesen Begebenheiten kann sich dann eine Posttraumatische Belastundsstörung entwicken.

* Wie entsteht eine posttraumatische Belastungsstörung und was geschiet im Gehirn: Was geschiet im Gehirn bei einem Trauma u PTBS

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* Kann man Traumata „vererben“ ?

Ich glaube schon. Bzw. würde ich es etwas anders ausdrücken. Traumata können auf allen Ebenen, wie geistig/seelisch, emotional, energetisch, kognitiv/gedanklich, durch Verhalten und körperlich durch die Veränderung in den Genen, vererbt/weitergegeben/gelernt/übernommen werden. Dadurch können bestimmte Gene (Veranlagungen, Eigenschaften, Verhalten, Krankheiten uvm.) bei uns aktiviert, oder deaktiviert sein. Die DNA-Stränge werden eins zu eins vererbt, aber welcher der Gene aktiv sind, dass ist individuell und kann verändert werden. Das nennt man Epigenetik.

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* Was ist Epigenetik: https://www.3sat.de/wissen/wissen-in-3sat/was-unsere-gene-lenkt-epigenetik-und-schicksal-100.html

* Epigenetik, Trauma vererben: https://www.youtube.com/watch?v=Dv2WdwyqmcE

* https://www.ie-freiburg.mpg.de/5803672/2023_11_07_doku_iovino_trauma_erben_epigenetik

* Epigenetik: https://www.youtube.com/watch?v=3dsejiG6bBo

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* Wie kindliche Traumata sogar dauerhaft die Gene (z.B. Stressregulation) verändern und Stressregulation verschlechtern können (siehe auch Epigenetik):

– Max-Planck-Institut: https://www.mpg.de/431776/forschungsSchwerpunkt

– Springer: https://link.springer.com/article/10.1007/s11757-017-0412-9

* ADHS als Folge von Trauma: https://www.adxs.org/de/page/91/5-trauma-als-ursache-von-adhs

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* Traumatherapie-Methoden:

– Gespräche, Imagination, Visualisation, Hypnose, EMDR, Körpertherapeutisch (z.B. Somatic Experiencing, NARM, TRE, systemisch uvm.

– TRE, Trauma Release Exercises:https://www.youtube.com/watch?v=50z27Ziw8yE

* weitere Methode um mögliche übernommene Traumata/unverarbeitete Themen ausfindig zu machen: Geno-Gramm: https://www.landsiedel-seminare.de/coaching-welt/wissen/coaching-tools/genogramm.html#wer